Så hanterar ni ett inställt bröllop

Bröllop med förhinder - När det inte blir som vi har tänkt oss. Hur hanterar vi detta emotionellt?

Bröllop med förhinder - När det inte blir som vi har tänkt

Våra förväntningar är kraftfulla och påverkar hur vi förhåller oss till både oss själva och vår omvärld. Tankar kring ett stundande bröllop kan ha lyft mig under en lång tid och varit mycket av det mitt liv har kretsat runt. Familj och vänner har engagerats sig och glatt sig. Att då plötsligt stå inför en situation där vi behöver ställa in, ställa om, avboka, får konsekvenser, inte bara vad det gäller det praktiska utan framför allt vad det gäller det mentala.

Förändringskurvan - 4 stadier

Vi reagerar på förändring på samma sätt som människor, det finns fyra olika stadier. Förnekelse, Motstånd, Bearbetning, Acceptans. En utmaning är att vi går igenom dessa stadier olika fort och på olika sätt viket gör att vi lätt kan missförstå varandra när något oväntat händer. Att vara medveten om hur förändringar påverkar mig och min omgivning ökar min förståelse för min egen och andras reaktioner och skapar en plattform för samtal och kommunikation.

Under Förnekelse fasen vill jag inte se verkligheten som den är. Jag hoppas och tror fortfarande att det kommer att lösa sig. Bröllopet kanske är först till sommaren, det kan ju ha gått över då. Ingen är sjuk och om vi håller avstånd? Kanske går jag in allt mer intensivt i planering och förberedelse i en vilja att skydda mig, att stänga ute det som händer.

I fasen av Motstånd känner jag mig nedstämd och uppgiven och försöker hitta en orsak till det som händer. "Varför händer detta mig?" Det kommer upp många känslor och starka reaktioner. Någon lever ut känslor av ilska och sorg, andra drar sig undan och sluter sig.

Bearbetningsfasen, nu börjar jag landa, förstå vad det är som händer. Jag känner mig redo att tillsammans fundera på hur vi ska hantera situationen? Att ta tag i det praktiska. I början gör sig vissa tvivel fortfarande påminda men de ger med sig efter ett tag och ger plats för idéer och tankar kring möjligheter och lösningar.

När du kan se verkligheten som den är med allt vad det innebär just nu, förstå vilka konsekvenserna blir för Er båda och alla de nära och kära som är involverade, då är du i Acceptansfasen. Du har accepterat det som händer, det betyder inte att du behöver tycka om det som händer, men du har accepterat det. I och med acceptansen kommer din energi tillbaka och med det ditt förtroende för att situationen går att lösa.

Acceptans, Acceptans, Acceptans.

Det viktiga är att du ger dig själv och din partner ett utrymme och en möjlighet att befinna sig i alla dessa stadier. Ingen kommer undan. Det är ok att vara ledsen och arg över ett inställt bröllop, eller ett bröllop med helt förändrade förutsättningar.

Om du kan lösa problemet, vad finns det för orsak till oro? Om du inte kan lösa problemet, vad finns det för orsak till oro? När du står inför problem, förändra dem eller låt dem vara. Men starta inte en inre kamp mot dem. Gör dem inte tunga och solida. De är som de är. Acceptera dem med en lättsam attityd.

Ta de lugnt det är gott nog.

1. Acceptera att ni kommer att hantera detta på olika sätt. Ge varandra utrymme.
2. Vänta lite med glada tillrop och lösningar, var sak har sin tid
3. Stanna upp och återbesök anledningen till att ni valt ett gifta Er. Vad är det som är viktigast?

Kristina Spegel är organisationskonsult, psykolog, arbetar som yogainstruktör och lär ut mindfulness.

Kristina skriver regelbundet för Allt om Bröllolp. Vill du komma i kontakt med Kristina? Sänd ett email: [email protected]

Läs mer om Kristina Spegel här.